Наверняка у всех на слуху то, что нужно использовать препараты йода? Об этом мы постоянно слышим из различных рекламных роликов. Но так ли это на самом деле? Насколько важен йод для нашего организма, чем грозит его недостаток и как его избежать? Попробуем разобраться во всем подробно.

Видео на тему:

Йод – это микроэлемент, необходимый для работы щитовидной железы. Больше всего йода в океане. До нас он доходит с током грунтовых вод, дождями и морепродуктами. Поэтому чем дальше местность от моря, тем меньше йода получают её жители. Он содержится в питьевой воде (5%) и пище(95%). Широко используется в медицине, но нам интересно для чего йод нужен в организме. А нужен он для образования гормонов щитовидной железы.
Щитовидная железа самая крупная из желез внутренней секреции. Располагается на передней поверхности шеи, напоминающая по форме бабочку. Она вырабатывает 3 гормона: трийодтиронин (Т3), тироксин (тетрайодтиронин, Т4), и кальцитонин. Её работа управляется передней долей гипофиза с помощью тиреотропного гормона (ТТГ). Нас больше интересуют тиреодиные гормоны – Т3 и Т4.

Как действуют гормоны.
Т3 (трийодтиронин):

1. усиливает выделение тепла
2. построение новых клеток с помощью белка
3. образование эритроцитов
4. сжигание жира
5. рост организма и его созревание (особенно важно для детей)
6. стимулируют деятельность сердца
7. повышает уровень глюкозы в крови

Т4 по сути предшественник Т3, и его роль сводится к превращению в Т3 на определенном этапе.
Эти гормоны действуют практически на все клетки организма. Кальцитонин нужен для нормального обмена кальция и фосфора.
Как понятно из названия гормонов для их образования нужны соответственно 3 и 4 молекулы йода для одной молекулы гормона.

150 мкг йода в сутки необходимо в сутки взрослому человеку, 120 мкг — школьникам, 90 мкг — детям дошкольного возраста. Беременным нужно — 250 мкг в сутки. Реально же в среднем человек потребляет 40-60 мкг.

Итак, что происходит при дефиците йода.
В щитовидной железе есть так называемые йодированные липиды, или йодлактоны. Они тормозят местные факторы роста щитовидной железы, и она сохраняет свой нормальный размер и форму. Когда йода не хватает, падает уровень йодлактонов и щитовидная железа начинает расти. Так возникает йододефицитный или эндемический зоб, о котором вы наверняка слышали. Он часто появляется у людей в районах с йододефицитом. Чаще всего он никак не беспокоит человека, кроме собственно размера.

Идём дальше.
Когда йода не хватает долгое время щитовидная железа работает с повышенной нагрузкой. При этом её клетки развиваются в разном темпе. Наиболее развитые клетки могут образовывать очаги, которые избыточно работают вразрез с основной массой железы. Это «горячие узлы». Со временем они могут перерасти в полноценный тиреотоксикоз. То есть производить слишком много гормонов. Но чтобы до этого дошло нужно не лечиться многие многие годы.

Чем это грозит:

1. чрезмерная нагрузка на сердце
2. снижение массы тела
3. кожные проявления, такие как потливость, эритема
4. нарушения нервной системы: беспокойство, раздражительность, тремор.
5. нарушения пищеварения: повышенный аппетит, диарея или запор.

Теперь как же определить всё ли в порядке с гормонами щитовидной железы.
Главный показатель работы щитовидной железы — это ТТГ. Без него адекватная оценка работы железы невозможна. В случае повышения ТТГ проверяют Т4, а при снижении ТТГ — Т4 и Т3. Поэтому зачастую назначать анализ всех трёх гормонов излишне.
ТТГ и тиреоидные гормоны (Т3 и Т4) находятся в обратной зависимости друг от друга. Почему так? Когда щитовидная железа не может образовать нужное количество Т3 и Т4, то гипофиз как бы пытается заставить её работать больше. Делает он это давая ей больше ТТГ. И наоборот, когда тиреоидных гормонов много, ТТГ падает, чтобы щитовидная железа успокоилась.

• Явный гипотиреоз: ↑ТТГ, при этом ↓Т4
• Явный тиреотоксикоз: ↓ТТГ, с ↑ Т4, Т3.

Возьмем субклинические состояния. То есть те, которые до поры никак не беспокоят человека и никак не проявляются внешне.

• Субклинический гипотиреоз ↑ТТГ при нормальных Т3 и Т4
• Субклинический тиреотоксикоз ↓ТТГ при нормальных Т4 и Т3.
  С явными состояниями это видно лучше.

Можно выявить йододефицит и по содержанию йода в моче.

Поговорим о профилактике йододефицитных состояний.
• регулярно употреблять продукты, богатые йодом (морская и речная рыба, морские водоросли, другие морепродукты);
• употреблять в пищу йодированную соль;
• регулярно профилактически принимать препараты йода (особенно детям, беременным и людям с патологиями щитовидной железы);
• ежегодно осмотр у врача-эндокринолога и УЗИ щитовидной железы.

Информация о содержании йода в пищевых продуктах представлена в следующей таблице.

Говорить о лечении заболеваний щитовидной железы мы не будем, это удел эндокринологов.
Препараты йода следует принимать беременным, кормящим, детям, а также людям с заболеваниями щитовидной железы, разумеется с подачи эндокринолога. Всем остальным достаточно так построить свое питание, чтобы в нем была суточная норма йода. Как более простой вариант – купить вместо обычной соли йодированную. И этого хватит чтобы обеспечить свою щитовидную железу йодом, тогда она долго прослужит вам верой и правдой.